Uit de wind gefietst

Onder zeer mooie omstandigheden vertrok ik vanmiddag samen met Hannes en George voor een lange duurtraining. Aangezien mijn conditiepeil ten opzichte van beide heren te wensen over laat mocht ik heerlijk op de trekhaak mee en werd ik op meer dan voortreffelijke wijze uit de wind gehouden. De anti wind route werd gekozen en dat houd in dat er voor de wind richting de Walden werd gereden en terug in de wind in de beschutting van Fryske Walden werd gereden.  Mooi rondje en een mooie training voor mij hoog in D1 en laag in D2. Heren, dank!!!

Windstil......

Hoezo windstil??? Op de hometrainer in de slaapkamer. Vandaag geen trek om in de wind te gaan fietsen. Met de veldrit in Koksijde op tv was het bijna anderhalf uur vol te houden.

Rondje Trynwalden is populair in Stiens

Liefst 12 man verzamelden zich vanmiddag bij de "dikke boom" van het Stienser bos voor het wekelijkse rondje door de Trynwalden, Groene Ster en Leeuwarder bos. Nieuweling Sjaak raakte door het keren en draaien in de Trynwalden gedesorienteerd en leek verdwaald. Geen nood want hij werd snel weer opgepikt door Tom. Diezelfde Tom maakt evanals Jarich nog een lelijke buikschuiver in de Groene Ster. Dat schijnt er dan bij te horen lieten de mannen dapper weten. In het Leeuwarder Bos werd op aandringen van Piet nog een aantal nieuwe lusjes aan het parcours toegevoegd. Al met al een kleine 55km met een voor mij nog steeds iets te hoge gemiddelde hartslag van 153bpm. Het herstel duurt lang.........

Vuurdoop in de Trynwalden

Tegen half twee vanmiddag brak er een waterig zonnetje door het grijze pak. Samen met Hannes en Tjeerd (die debuteerde in de het rondje Trynwalden) reden we via Burdaard naar de Trynwalden. Er stond een straf oostenwindje die het qua gevoelstemperatuur stevig onder nul deed aanvoelen. Maar goed, het tempo lag hoog hoog genoeg om lekker warm te worden. In de bossen van de Trynwalden werden weer de gebruikelijke lusjes gemaakt. Duidelijk is dat Tjeerd een natuurtalentje is als het gaat om de technische stukken. Hij slingert zijn bike met het grootste gemak over de soms uitdagende single tracks. De actie foto's behoeven geen verder commentaar. Een mooie vuurdoop!

Aansluiting bij de groep?

Vanmiddag wat later vertrokken dan de zaterdag ATB groep met de verwachting dat ik ze onderweg wel tegen zou komen. De mannen keren en draaien in de Trynwalden dat het een lieve lust is. Daar kon ik mooi gebruik van maken door in een rechte streep door de Trynwalden te fietsen. Na de heriniging met de groep was het reslutaat dat vanaf dat moment de hartslag constant hoog gebleven is. Geen nood maar wel een teken dat het herstel langzaam gaat. Uiteindelijk 46km op de ATB waarvan ongeveer 1/3 onverhard in 2 uurtjes.

Fietsen met je vader

Ik ben een bevoorrechte fietser. Naast de mooie buitenlandse tripjes, de diverse binnenlandse tochten fiets ik regelmatig met mijn vader. Als pensionada is hij op zijn 67ste nog steeds topfit. Vandaag op de ATB een mooi rondje vanuit Stiens door de Trynwalden gemaakt. Het rondje ligt er mooi en droog bij. Lange single tracks wisselen hier met een paar leuke technische stukken en er zit zowaar een kleine 10 meter hoogteverschil in het rondje.

Komende zaterdag bij mooi weer maar weer eens proberen. Wellicht zijn er meer liefhebbers?

Op de ATB

Vandaag 29 kilometer gefietst als een echte tourist. Rustig gepeddeld en heerlijk om me heen gekeken naar de prachtige herfstkleuren. Op de ATB. De mogelijkheden zijn hier in Noord Friesland nog al beperkt. Het groene ster biedt een paar aardige onverharde paden dus daar heb ik dankbaar gebruik van gemaakt. De andere optie vanuit Stiens is de Trynwalden. Wellicht pakken we die optie bij mooi weer aanstaande woensdag. Onderweg mede blogger en fietser Tjeerd nog even gesproken. Hij heeft de smaak van de ATB ook helemaal te pakken.

Kleine stapjes

Alhoewel het zeer aantrekkelijk was om even buiten te fietsen toch maar zo verstandig geweest om rustig op de hometrainer een uurtje weg te trappen. Daar waar het herstel vroeger binnen een paar dagen gepiept was gaat het nu langzaam en daarom maken we kleine stapjes. Wellicht dit weekend een klein rondje buiten.