Alweer lang

Vandaag alweer een lange duur op het programma met wederom het laatste uur wat intensief werk. Rutger en Hannes waren mijn metgezellen en daar waar we voor de wind met de handjes op het stuur en keuvelend de eerste anderhalf uur volmaakten, ging juist tegen de wind het gas erop. Niet volle bak maar wel meer dan een uur hoog in D2. Morgen even kort uitfietsen en zaterdag de PWC.

http://connect.garmin.com/modern/activity/553233846

Lange duur

Vandaag stond er solo een lange duur op het programma. Doel was om 3 uur in het zadel te zitten. Het werd uiteindelijk bijna 3,5 uur. De eerste twee uur rustig was de bedoeling en in het derde uur drie keer een tempo versnelling van 3 kilometer lang. Zo rond een uur of half tien reeds vertrokken want de temperatuur was al lekker. Boven langs via Dokkum, Ee en Kollum om daarna de anti wind route op te pakken vanaf Surhuizum. En dan kom je op zo'n langer rit toch nog weer over wegen waar ik nog niet eerder was geweest. Altijd leuk! Onderweg nog een elite renner gespot in de persoon van Henk "Rocket" Ringersma. Even gezellig bijgepraat en eerlijk........ik was blij dat hij in tegengestelde richting ging. Anders had ik ook nog achter hem aan gemoeten!

Vakantie up date

De vakantie zit er weer op. In Limburg en in de Ardeche was het mooi fietsen. Vooral in de Ardeche. Mooie vergezichten, ruige bergen, bekend terrein en bekende terrassen, een fietsfries, lopende beklimmingen en verschrikkelijke muren. Dus zo'n beetje alles wat fietsen tot een genot maakt ben ik daar tegengekomen. Inmiddels zijn de eerste twee trainingen op het vlakke ook al weer geschiedenis. Voor details van de laatste training verwijs ik naar het blog van Robert Procee.
Vanaf nu gaat het vizier op de het laatste hoogtepunt van dit fietsjaar. De Fietsweek in Frankrijk in september rond de Mont Ventoux.