Grote evenementen

Deze week staan er nog al wat grote evenementen op het programma. Zo is Henk Elzinga deze week gestart in de Tour for Life, gaan de renners van de Grassedouble op voor hun jaarlijks hoogtepunt in Frankrijk en rijden de nieuwelingen van Fietsteam Via Data in Frankrijk de Climbing for Life. Dit is de Belgische variant van de AlpeduZes maar dan op de flanken van de Gaibier. Stuk voor stuk mooie uitdagingen. Vanaf deze plek allemaal veel succes en bovenal veel plezier.
Zelf heb ik dit weekend de Henk Lubberding Classic in het verschiet die ik samen met George ga rijden. De laatste week van de voorbereiding op deze cyclo werd vorige week wreed verstoord door een hardnekkig virus die het hele gezin in casa Procee aandeed. Vandaag voor het eerst weer een heel voorzichtig rondje van 40km gemaakt.

Clubtraining

Vandaag niet in de gelegenheid geweest om overdag te fietsen en dus vanavond aangesloten bij de clubtraining. Met 5 man en 1 vrouw mocht ik tot mijn genoegen vaststellen dat er vanavond niet werd gekoerst. Afgelopen maandag waandde ik me af en toe even in een echte koers. Vandaag was dat anders. Lekker gefietst, zeker niet op het gemak, maar zeer goed te doen. In verband met de wind maar weer gekozen voor de "anti wind" route.

Jaap goes Retro

Retro is in. Overal zie je de invloeden van de negentiger jaren van de vorige eeuw terugkomen. Zelfs in het peloton van de snelle groep heeft retro nu zijn intrede gedaan. Tussen het blinkende carbon van de Canyons, Looks en Pro Racers is Jaap de Jong trendsetter bij de FTTC. Vanavond bij de clubtraining verscheen hij op een prachtig retro exemplaar. Oh ja, er werd ook nog gefietst. Met duizelingwekkende snelheden werd de Oude Bildtdijk achter ons gelaten om vervolgens via Harlingen en Franeker op te gaan naar Leeuwarden. Hier werd afgesprint en werden de Leeuwarders achter gelaten in hun kleine mooie stadsje. En Jaap.........die knipperde niet met zijn ogen en kon met gemak op de retro meedoen.
http://connect.garmin.com/activity/213021557

De Woudentocht

Vanmorgen zeer vroeg vertrokken op de fiets vanuit Stiens voor deelname als gastrenner van de Grassedouble aan de Woudentocht in Bergum. Fietsclub de Grassedouble bestaat uit eeen bonte verzameling van fiets en terrasliefhebbers, derhalve een heerlijke en ontspannen tocht gereden. De enige spanning die we onderweg tegenkwamen was dat we op, naar ons idee, wel heel veel onverhard wegdek uitkwamen. Toevalligerwijs was er ook een MTB in de omgeving waardoor we onze eigen route misten en op het pad van de dikke banden kwamen. De Woudentocht doet de drie noordelijke provincies en zoekt zoveel als mogelijk een beboste omgeving. Verste punt van de tocht was Norg. Mooie tocht door een mooie omgeving. Met Stiens heen en terug erbij stond er uiteindelijk dik 156km op teller.
http://connect.garmin.com/activity/211963406

Het nekje er af

Een combinatie van harde wind, warmte en zere benen als gevolg van de training van afgelopen maandag zorgden vanmiddag bij mij voor een vierkant gevoel op de fiets. Ik was blij dat ik na een kleine 60km terug was in het pitoreske Stiens. Onderweg werd de Fonejacht nog bedwongen en die zogde er direct voor dat "het nekje" er af ging. Mijn metgezel Hannes had vanmiddag weining mededogen en trapte bij het uitfietsen vrolijk door.

Grote Meneren!

Vanavond een zeer klein deelnemersveld voor de snelle groep bij de clubtraining. Derhalve werd ik veroordeeld tot het rijden met twee grote meneren van het A peloton. De heren Huisman en Wesseling hadden een zeer geode dag en daar waar de avondetappe nog zeer gemoedelijk begon werd al snel besloten om een soort van interval training te doen waarbij het kopwerk na 1km met het welbekende gebaar met de elleboog werd overgedragen aan de tweede man. Dit alles resluteerde in een stevige en goede training. Onderweg hebben Jarich en ik Tom wel meerdere malen gewaarschuwd voor naderende auto's van het merk Mercedes!

Het ruime sop.

Omdat er vandaag wederom een lange duur op het programma stond werd er gekozen voor een route die ik nog niet eerder had gedaan. Tot Akkrum bekend terrein maar daarna via Nij Beets en Boornbergum op naar Drachten. De route tot aan Nij Beets is relatief saai maar daarna kom je wat meer in bebost terrein. Vervolgens van Drachten naar Opende en De Tike om daarna bij Bergum weer op bekende routes terecht te komen. Om de lekkere "toerrit" nog even extra luister bij te zetten kozen Hannes en ik het ruime sop bij de Wynser oerset.

http://connect.garmin.com/activity/209125595

Reahel

Vanmiddag voor een lange rustige duurtraining samen met Hannes op pad gegaan. Om wat meer inhoud te kweken dit keer maar een extra lusje aan de bekende "uit de wind route" door de Fryske Walden        geknooopt.

Dan kom je nog eens langs plekjes waar je niet vaak komt; Reahel. Als de letterlijke vertaling naar het Nederlands klopt dan vermoed ik een pijnlijke historie in dit gehucht. Een Wikipedia search geeft echter een vriendelijke uitleg van het ontstaan van de naam. De veengrond gloeide hier vroeger rood.

http://connect.garmin.com/activity/208144434

Clubtraining

Na 2 trainingen afgelopen weekend vanavond ook nog een clubtraining afgewerkt. Eens kijken hoe het lichaam reageert als de trainingsfrequentie weer wat omhoog gaat. Om de HL Classic in september een beetje normaal te kunnen fietsen is er nog wel wat nodig. Het ging vanavond maar daar was alles dan ook wel mee gezegd. Morgen sowieso niks en dan woensdag een langere en vooral rustige duurrit.
http://connect.garmin.com/activity/207504298

Actieve rust

Dat actieve rust beter is dan passieve rust mag genoeg bekend zijn. De keuze om op de bank te blijven hangen of toch nog een stukje fietsen was na een blik op de buienradar snel gemaakt. Daarom vanmiddag toch maar even een heel rustig duurtraininkje. Op het gemakje vertrokken maar de wind draaide onderweg dus 2x in de wind gefietst met af en toe een nat wegdek. Daarnaast ter hoogte van Wirdum nog op een wegblokkade gestuit ivm de werkzaamheden van de haak om Leeuwarden.

Wachttijd

Na enkele dagen in het Twentse op de gewone fiets te hebben getourd stond er vandaag weer een training op de racer op het programma. Wel een ritje met de nodige wachttijd onderweg. Eerst was de brug in Birdaard spelbreker en op de terugweg nog een keer de Noorderbrug in Leeuwarden. Tja die bootjeslui hebben natuurlijk alle tijd van de wereld en als ze nou eens "bij elkaar in het wiel" zouden passeren dan zou het toch wat meer opschieten. Enfin, de bidon maar even aan de mond en de hartslag weer even naar beneden. Ook wel prettig!

Kort maar hevig

Dinsdagavond stond er nog een korte intensieve duurtraining op het programma. Een uurtje op 90 procent en een kleine 20 minuten uitfietsen. Een mooie training die past in de voorbereiding op de Henk Lubberding classic in september.