Scherp zicht!

Binnenkort kan ik de concurrentie nog scherper in de gaten houden. De glazen moeten nog op sterkte gemaakt worden in Ierland. Oakley is de enige leverancier die er in slaagt de rondingen in een fietsbril goed op sterkte te maken zonder dat er vervorming optreedt.

Zere benen

Het trainingsweekend Limburg heeft me zere benen bezorgd. Normaal gesproken kan ik de training na zo'n weekend goed oppakken maar vanmiddag bleek dat de beentjes toch nog behoorlijk zeer deden. Ik wijt dat maar aan de mindere trainingsarbeid in het voorjaar en aan een licht opkomend verkoudheidje. Waarschijnlijk opgedaan in een Opel dit weekend waar baccilen de vrije loop kregen. Vanmiddag samen met Hannes maar gekozen voor de anti wind route want het waaide toch weer 5 beaufort. Geen wonder eigenlijk dat de benen nog gevoelig waren. Morgen nog een keer rustig spinnen en dan zaterdag de Juweel.
http://connect.garmin.com/activity/302687547

Rondje Limburg

Ter afsluiting van het trainingsweekend stond er nog een kort rondje Limburg op het programma. Vanuit de uitvalsbasis Hotel Rido van de spraakgrage eigenaar Ruud werden er nog een kleine twee en een half uur kuitenbuiters weggetrapt. Een slot van een zeer geslaagd trainingsweekend. Wederom perfect georganiseerd door koersdirecteur HenkP (Bianchi Allinn Reizen), waarvoor dank! Op de terugweg vanuit Limburg tijd genoeg gehad om het trainingsweekend nog even goed te evalueren. En ja, er waren hier en daar wel wat puntjes waar de mannen van Via Data de komende periode nog aan mogen werken.
http://connect.garmin.com/dashboard?cid=2898440

Luik Bastenaken Luik (de korte versie)

Afgelopen zaterdag stond het eerste hoogtepunt van dit jaar op het programma. De cyclo sportief LBL. De korte versie weliswaar omdat er een heus trainingskamp vooraf en erna volgde, waarbij ook de avondetappes gevreesd mochten worden. In een ijzersterk deelnemersveld, met voor het eerst het prof team uit Huhuveen van Via Data, lukte het redelijk mezelf staande te houden. Met tijdsregistratie op de Redoute (waar ik vrijwillig liever niet naar boven rijdt) en op de col de St Nicolas gaf het de finale van deze LBL wat extra glans. Een aardige cyclo met een zeer goede organisatie. minount was dat er ongeveer 30km door de (stink) stad Luik gereden moest worden.
http://connect.garmin.com/activity/301783619

Lieve jongens, die van Via Data

Het zijn lieve jongens die van Via Data. Ze hebben iets met de kleur roze, drinken thee of water en zijn bijzonder sensitief naar de rest van de groep. Over hun fiets prestaties kan ik kort zijn, Marianne zou jaloers zijn. Vandaag werd voor het eerst de tandenborstel trofee uitgereikt in de trainingsrit in de Ardennen. De kleur was roze, u raadt het al aangeboden door Sponsor Via Data. Mooi ritje vandaag onder ietwat frisse omstandigheden.
http://connect.garmin.com/activity/300180867

Klaar voor LBL??

Of ik nou wel of niet klaar ben voor Luik Bastenaken Luik van komende zaterdag, het gaan gewoon gebeuren. De voorbereiding naar het weekend Limburg is niet optimaal geweest door het dramatische weer van het voorjaar, maar dat geld net zo goed voor de concurrentie. Ik denk dat ik gezien de omstandigheden nog wel redelijk er uit heb gehaald wat er in zat. We zullen zien dit weekend hoe het gaat. Om de benen nog een beetje op spanning te krijgen vanmiddag nog een rondje gemaakt met Hannes en George.
http://connect.garmin.com/activity/299359295

ZuidWest Fryslan

Zaterdag stond er voor mij een lange duurrit op het programma. Doel was om zo'n 3 uur in het zadel te zitten. Ondanks de toch nog stevige wind ging het best lekker en werden het er uiteindelijk 3,5 uur en een 92 km. Mijn gebruikelijke zuidwest rondje nam ik wat ruimer waardoor er hier en daar een plek werd aangedaan waar ik normaal gesproken vanuit Stiens niet kom.
http://connect.garmin.com/activity/297566516

Krimp

Dat de economie al een aantal jaren krimpt dat weten we we al een tijdje maar vanmiddag tijdens het groot medisch sportonderzoek wat ik elk jaar doe bleek dat ik in een jaar tijd een centimeter ben gekrompen. Gewicht nagenoeg gelijk vetpercentage lager dan vorig jaar, al zou je dat niet zeggen als je me in mijn zwembroek ziet. Dat kan dus alleen maar betekenen dat er meer spiermassa bijgekomen is. Enfin, de andere waarden waren ongeveer gelijk aan vorig jaar hetgeen betekent dat ik er net zo slecht voor sta als vorig jaar. En omdat ik de maximaaltest bij het fietsen toch nooit voluit doe (het gaat mij om de stempel van de sportarts) kon ik vanavond nog een lekker rondje met de snelle groep trainen.
http://connect.garmin.com/activity/296145015

Clubtraining

Met de berichten van de eerste training en het beulswerk van de snelle groep van afgelopen zaterdag bij de Lauwersmeertocht had ik me mentaal maar voorbereid op een stevig avondje. Niks van dat alles. De naam snelle groep kon het nog wel krijgen omdat er voor de wind vlak voor Bartlehiem even aardig werd doorgetrapt maar verder een redelijk rustige training vanavond. Dat zelfs voor de wind foto's maken lastig is mag blijken uit onderstaand wazig beeld van de snelle groep, waarvoor mijn excuus.
http://connect.garmin.com/activity/295308036

Lauwersmeertocht

Vandaag stonden dik 30 renners klaar om de clubtocht van FTTC rond het Lauwersmeer te ronden. Er werd ditmaal gebroken met de traditie om eerst "om de noord" te rijden. Op voorspraak van tourdirecteur Jaap Jansma werd vandaag gekozen om via de luwte van de Walden naar de koffiestop in Zoutkamp te rijden. Een prima keuze want de wind trok in de loop van rit nog aardig aan. Na de epo (koffie en appelgebak) voor de tourfietser werden de gemengde groepen van voor de koffie verdeeld in 3 nieuwe groepen. Aangezien Froome Froome Pier in de snelle groep plaats nam koos ik dit keer om met de midden groep lekker voor de wind op het gemak weer naar Stiens te peddelen. Een prima tocht en een compliment  aan de tourcomissie voor de het regelen van de prima weersomstandigheden.
http://connect.garmin.com/activity/293911283

Teutoburgerwald

Vandaag samen met Marinho en Henk de eerste km's van dit jaar over de grens gemaakt. Het Teutoburgerwald heeft een aantal helingen die er redelijk toe doen en is voor ons noorderlingen nog lekker dichtbij. Vergelijk het maar een beetje met Zuid Limbirg maar dan in twee uurtjes te rijden. Onder zeer koude omstandigheden was het doel om vandaag toch minimaal 3 uren in het zadel te zitten en daarbij ook een 1000hm te maken. De eerste anderhalf uur was echt nog bitter koud. Na de koffiestop werd het allengs beter. Terug bij de auto stond er een dikke 900hm op de polar van HenkP en dus werd er nog een lusje aan vast geknoopt.

Trainingsweek

Het begint er op te lijken dat deze week in de boeken gaat als de eerste echte trainingsweek. Afgelopen zaterdag begonnen met een lange duurrit, vandaag een D2 training, morgen en donderdag een spintraining en dan tussendoor op woensdag nog een lange duurrit om vervolgens komende zaterdag af te sluiten met de clubtocht rond het Lauwersmeer. Het begint er zo langzamerhand een beetje op lijken. Vandaag dus een D2 training. Weliswaar ongewild maar met de harde NoordOoster was het in de wind hard werken. Uiteindelijk ook voor de wind maar in D2 doorgetrapt.

http://connect.garmin.com/activity/291866569