Duurrit met wat intervallen

Deze week het werkschema even over de kop ivm een opleiding. Derhalve vandaag vrij ipv woensdag en dus samen met Hannes vertrokken voor een duurrit, dit keer met wat intervallen er tussen door. De eerste interval was in de aanloop van de hoogste terp van Friesland

De volgende intervallen vonden steeds plaats op de schelpenpaden en de onverharde wegen. Lekker even bikkelen. De rest van de week zal er hooguit nog een spin training bijkomen......maar aangezien ik al een paar weken aan de bietsensap zit zal dat zeker niet leiden tot achterstand.